滋賀県の巻き爪治療完全ガイド｜原因から改善法まで専門家が徹底解説

巻き爪の痛みに悩む滋賀県の皆様へ

「爪が食い込んで歩くたびに激痛が走る」
「靴を履くだけで痛くて、仕事に集中できない」
「妊娠してからお腹で足元が見えず、爪のケアができない」
「どこで治療すればいいのか分からない」

滋賀県内で巻き爪に悩んでいる方から、このような切実な声を日々お聞きしています。

巻き爪は、日本人の約10人に1人が経験すると言われる身近な足のトラブルです。特に滋賀県は、びわ湖マラソンをはじめとするスポーツイベントが盛んで、ランニング人口も多く、運動による爪トラブルも少なくありません。また、高齢化が進む地域では、爪のケアが困難になり巻き爪に悩む方も増えています。

さらに、妊娠中の女性にとって巻き爪は特に深刻な問題です。体重増加やむくみ、お腹の大きさによるケアの困難さなど、様々な要因が重なり、妊娠前には経験しなかった巻き爪に悩まされる方も多いのです。

私は湖南市で整体サロン「re-flow湖南」を営んでたくさんの巻き爪改善に携わってきました。医療機関で手術を勧められた重度の方から、妊娠中で治療法に悩む方まで、幅広い症例に対応してきた経験があります。

本記事では、巻き爪の真の原因から、滋賀県内の治療院や店舗の選び方、妊婦さんでも安心して受けられる治療法、自宅でできる予防ケアまで解説します。痛みから解放され、快適な日常生活を取り戻すための記事として作成しています。

1. 巻き爪の種類と原因を医学的に解説

巻き爪の4つのタイプ

巻き爪と一言で言っても、実は医学的には複数のタイプに分類されます。正確な診断が適切な治療につながるため、まずは自分の症状がどのタイプに該当するか理解することが重要です。

1. 陥入爪（かんにゅうそう）

最も一般的なタイプで、爪の端が皮膚に食い込んでいる状態です。

特徴

• 爪の角が皮膚に刺さっている
• 赤み、腫れ、痛みを伴う
• 化膿することもある
• 主に親指に発生

発生率：巻き爪全体の約60％

2. 弯曲爪（わんきょくそう）

爪全体が筒状に巻いている状態で、進行すると「の」の字型になることもあります。

特徴

• 爪全体がカーブしている
• 初期は痛みが少ない
• 進行すると強い痛みが出る
• 爪切りが困難

発生率：巻き爪全体の約25％

3. 爪甲鉤弯症（そうこうこうわんしょう）

爪が厚くなり、鉤（かぎ）のように曲がっている状態です。

特徴

• 爪が異常に厚い
• 黄褐色に変色
• 高齢者に多い
• 爪切りでは対処困難

発生率：巻き爪全体の約10％

4. 肥厚爪（ひこうそう）

爪が厚くなり、正常な成長ができない状態です。

特徴

• 爪の層が重なり厚くなる
• 白濁または黄色に変色
• 爪白癬（水虫）が原因の場合も
• 痛みは比較的少ない

発生率：巻き爪全体の約5％

巻き爪の根本原因

1. 間違った爪の切り方（原因の40％）

深爪は巻き爪の最大の原因です。爪を短く切りすぎると、歩行時の圧力で皮膚が盛り上がり、爪の成長を妨げます。

正しい切り方

• スクエアカット（四角く切る）
• 爪の白い部分を1-2mm残す
• 角を丸めすぎない

2. 不適切な靴選び（原因の30％）

特に女性のハイヒールやつま先の細い靴は、爪に過度な圧力をかけます。

問題のある靴

• サイズが合わない靴
• つま先が狭い靴
• ヒールが高い靴（3cm以上）
• 柔らかすぎる靴

3. 歩き方・姿勢の問題（原因の15％）

足指を使わない歩き方や、外反母趾などの足の変形も巻き爪の原因となります。

リスクの高い歩き方

• 足指を使わない歩行
• 内股歩き
• がに股歩き
• 引きずり歩き

4. 体質・遺伝的要因（原因の10％）

爪の形状や厚さには遺伝的な要素もあります。

遺伝しやすい要素

• 爪の湾曲度
• 爪の厚さ
• 爪の成長速度

5. その他の要因（原因の5％）

• スポーツによる反復的な衝撃
• 加齢による爪の変形
• 爪白癬（水虫）
• 外傷の後遺症

巻き爪の進行段階

軽度（ステージ1）

• 爪の端がわずかに食い込んでいる
• 歩行時に軽い痛み
• 赤みは軽度
• セルフケアで改善可能

中度（ステージ2）

• 明らかな食い込み
• 常時痛みがある
• 赤み、腫れが目立つ
• プロのケアが推奨

重度（ステージ3）

• 深い食い込み
• 激しい痛みで歩行困難
• 化膿、肉芽形成
• 医療機関での治療必要

2. 妊娠中の巻き爪：特有の原因と対策

妊娠中に巻き爪リスクが高まる5つの理由

妊娠中は通常時と比べて巻き爪になりやすい特殊な状況です。当院でも毎月10名以上の妊婦さんが巻き爪の相談に来院されています。

1. 体重増加による爪への負荷

妊娠中の体重増加（平均10-12kg）により、足の爪にかかる圧力が増大します。

時期別の影響

• 妊娠初期（〜12週）：影響は軽微
• 妊娠中期（13-27週）：徐々に負荷増加
• 妊娠後期（28週〜）：最も負荷が大きい

2. むくみによる靴のきつさ

妊娠中のむくみで足のサイズが変化し、今まで履いていた靴がきつくなります。

むくみの実態

• 妊婦さんの約70％がむくみを経験
• 足のサイズが0.5-1cm大きくなることも
• 夕方に症状が強くなる

3. セルフケアの困難さ

お腹が大きくなると、物理的に足の爪に手が届きにくくなります。

妊娠後期の実情

• 8割の妊婦さんが「爪切りが困難」と回答
• 無理な姿勢での爪切りは危険
• パートナーのサポートが必要

4. ホルモンバランスの変化

妊娠中のホルモン変化により、爪の質や成長速度が変わります。

ホルモンの影響

• エストロゲン増加→爪が柔らかくなる
• プロゲステロン増加→爪の成長速度変化
• リラキシン→関節の緩みで歩き方が変化

5. 重心変化による歩き方の変化

お腹が大きくなることで重心が前方に移動し、歩き方が変わります。

歩行の変化

• がに股歩きになりやすい
• 足指を使わない歩行
• バランスを取るため爪に負荷

妊娠時期別の巻き爪対策

妊娠初期（〜12週）：予防期

この時期は予防が最重要です。

対策

1. 正しい爪の切り方を習得
2. ゆったりした靴に変更
3. 定期的なフットケア開始
4. 保湿ケアの習慣化

妊娠中期（13-27週）：管理期

体重増加が始まる時期、早めの対処が大切です。

対策

1. 月1回のプロケア
2. むくみ対策（着圧ソックス等）
3. 体重管理
4. 靴のサイズ見直し

妊娠後期（28週〜）：集中ケア期

最もリスクが高い時期、プロのサポートを推奨します。

対策

1. 2週間に1回のプロケア
2. パートナーによる爪切りサポート
3. テーピングによる保護
4. 出産後のケア計画立案

妊婦さんに安全な治療法

✅ 安全で推奨される方法

1. B/Sスパンゲ（プレート矯正）

• 薬品不使用
• 痛みがない
• 即効性がある
• 授乳中も継続可能

2. テーピング療法

• 自宅でも可能
• コスト低
• 皮膚に優しい
• 軽度〜中度に効果的

3. 形状記憶ワイヤー（軽度の場合）

• 装着時の痛みなし
• 日常生活に支障なし
• 目立たない

❌ 避けるべき方法

1. フェノール法（薬品使用）

• 薬品が胎児に影響の可能性
• 局所麻酔のリスク

2. 手術療法

• 麻酔のリスク
• 術後の安静が困難

3. 強い力での矯正

• ストレスによる子宮収縮リスク

産後の巻き爪ケア

出産後も授乳中は薬の使用に制限があるため、継続的なケアが必要です。

産後のケアポイント

• 授乳姿勢による腰痛と巻き爪の関連
• 赤ちゃん連れでも通える施設選び
• 骨盤ケアと同時施術のメリット

3. 滋賀県の巻き爪治療施設マップ

地域別の治療施設分布

滋賀県内には巻き爪治療が可能な施設が約80施設ありますが、それぞれ特徴が異なります。

大津市・草津市エリア（県南部）

施設数：約25施設ほど

特徴

• 医療機関が充実
• 最新機器導入施設多い
• アクセス良好（JR沿線）
• 料金：やや高め（5,000-15,000円）

主要施設

• 大津市民病院（保険適用可）
• 草津総合病院（手術対応）
• 専門サロン複数

彦根市・長浜市エリア（県北部）

施設数：約15施設ほど

特徴

• 地域密着型が多い
• 高齢者対応充実
• 訪問ケアあり
• 料金：標準的（4,000-10,000円）

主要施設：

• 彦根市立病院
• 長浜赤十字病院
• 個人経営サロン

甲賀市・湖南市エリア（県南東部）

施設数：約12施設

特徴

• マタニティ対応施設あり
• 予約が取りやすい
• 駐車場完備多い
• 料金：リーズナブル（3,000-8,000円）

主要施設

• 公立甲賀病院
• re-flow湖南（マタニティ対応）
• 地域整体院

東近江市・近江八幡市エリア（県東部）

施設数：約18施設ほど

特徴

• バランス良い分布
• 総合病院と個人院の連携
• 料金：標準的（4,000-10,000円）

高島市エリア（県西部）

施設数：約5施設

特徴

• 施設は少ないが丁寧
• 予約制が多い
• 料金：やや安め（3,000-7,000円）

施設タイプ別の特徴

医療機関（病院・クリニック）

メリット

• 保険適用の可能性
• 医師による診断
• 手術対応可能
• 薬の処方可能

デメリット

• 待ち時間が長い
• 予約が取りにくい
• 保存療法が中心

適している人

• 重度の巻き爪
• 化膿している
• 保険適用希望

巻き爪専門サロン

メリット

• 専門技術が高い
• 最新の矯正器具
• 痛みの少ない施術
• アフターケア充実

デメリット

• 自費診療
• 医療行為不可

適している人

• 軽度〜中度
• 痛みの少ない治療希望
• 継続的なケア希望

整体院・整骨院

メリット

• 全身のバランス調整
• 姿勢改善と併用
• 比較的安価
• 通いやすい

デメリット

• 巻き爪専門性は施設による
• 保険適用は限定的

適している人

• 姿勢や歩き方も改善したい
• 他の症状もある
• 定期メンテナンス希望

4. 治療方法の比較と選び方

主要な治療法の詳細比較

1. ワイヤー矯正法

ワイヤーを使って爪の形を矯正する方法で、最も一般的な治療法です。

マチワイヤー法

• 施術時間：30分
• 痛み：ほぼなし
• 効果：即効性あり
• 持続期間：1-2ヶ月
• 料金：5,000-8,000円/回
• 成功率：約85％

VHO式ワイヤー法

• 施術時間：45分
• 痛み：なし
• 効果：高い矯正力
• 持続期間：2-3ヶ月
• 料金：8,000-12,000円/回
• 成功率：約90％

3TO（VHO）式

• 施術時間：60分
• 痛み：なし
• 効果：重度にも対応
• 持続期間：3-4ヶ月
• 料金：10,000-15,000円/回
• 成功率：約88％

2. プレート矯正法

特殊なプレートを爪に貼り付けて矯正する方法です。

B/Sスパンゲ

• 施術時間：20分
• 痛み：全くなし
• 効果：軽度〜中度向け
• 持続期間：3-4週間
• 料金：3,000-5,000円/回
• 成功率：約75％
• 妊婦さん：◎最適

ペディグラス

• 施術時間：30分
• 痛み：なし
• 効果：透明で目立たない
• 持続期間：1-2ヶ月
• 料金：4,000-6,000円/回
• 成功率：約70％

3. 手術療法

重度の場合に選択される医療機関での治療です。

フェノール法

• 施術時間：30-60分
• 痛み：局所麻酔使用
• 効果：根治的
• 回復期間：2-4週間
• 料金：保険適用で約10,000円
• 成功率：約95％
• 妊婦さん：×不可

鬼塚法

• 施術時間：60分
• 痛み：局所麻酔使用
• 効果：再発率低い
• 回復期間：4-6週間
• 料金：保険適用で約15,000円
• 成功率：約93％

4. 保存療法

軽度の場合や予防に用いられる方法です。

テーピング法

• 施術時間：10分
• 痛み：なし
• 効果：軽度に有効
• 持続期間：数日
• 料金：500-1,000円/回
• 成功率：約50％
• 妊婦さん：◎最適

コットンパッキング法

• 施術時間：5分
• 痛み：なし
• 効果：即効性あり（軽度）
• 持続期間：1-2日
• 料金：自宅で可能
• 成功率：約40％

症状別の最適な治療法

軽度の巻き爪

1. テーピング法
2. B/Sスパンゲ
3. コットンパッキング

中度の巻き爪

1. マチワイヤー法
2. VHO式ワイヤー
3. B/Sスパンゲ（複数回）

重度の巻き爪

1. 3TO式ワイヤー
2. フェノール法（医療機関）
3. 複合療法

妊婦さんの巻き爪

1. B/Sスパンゲ
2. テーピング法
3. 形状記憶ワイヤー（軽度）

治療期間と通院頻度の目安

軽度：1-3ヶ月

• 初回施術
• 2-3週間後に確認
• 月1回のメンテナンス

中度：3-6ヶ月

• 初回施術
• 2週間ごとの調整（最初の2ヶ月）
• その後月1回

重度：6-12ヶ月

• 初回評価と施術
• 週1回の集中治療（最初の1ヶ月）
• 2週間ごと（2-3ヶ月目）
• 月1回のメンテナンス

5. 自宅でできる予防とセルフケア

正しい爪の切り方

巻き爪予防の最も重要なポイントは、正しい爪の切り方です。

基本の3原則

1. スクエアカット
   • 爪を真っ直ぐ横に切る
   • 角を丸めすぎない
   • 爪の白い部分を1-2mm残す
2. 適切なタイミング
   • 入浴後の爪が柔らかい時
   • 2-3週間に1回程度
   • 切りすぎない
3. 正しい道具
   • ニッパー型爪切り推奨
   • よく切れる状態を保つ
   • やすりで仕上げ

NG例

• 深爪
• バイアスカット（斜め切り）
• 角の切り込みすぎ

妊婦さんのための爪切り方法

パートナーにお願いする場合のポイント

1. 明るい場所で行う
2. 楽な姿勢を保つ（横向き寝など）
3. 少しずつ切る
4. 切った後の確認を忘れずに

セルフケアのコツ

• 椅子に座り、足を台に乗せる
• 鏡を使って確認
• 電動爪やすりの活用
• 無理をしない

効果的なマッサージとストレッチ

足指のストレッチ（1日2回）

1. 足指じゃんけん
   • グー：5秒キープ
   • チョキ：5秒キープ
   • パー：5秒キープ
   • 各10回繰り返し
2. 足指の屈伸運動
   • 足指を反らす：10秒
   • 足指を曲げる：10秒
   • 左右各10回
3. タオルギャザー
   • タオルを足指でつかむ
   • 引き寄せる動作
   • 3分間継続

爪周りのマッサージ

1. 爪の根元を優しく押す（各指10秒）
2. 爪の横をつまんでほぐす
3. オイルを使って保湿マッサージ

靴選びの重要ポイント

理想的な靴の条件

1. サイズ
   • つま先に1cm程度の余裕
   • 幅は圧迫感なし
   • かかとがフィット
2. 形状
   • つま先が広い
   • ヒールは3cm以下
   • 靴底に適度な硬さ
3. 素材
   • 通気性がよい
   • 適度な柔軟性
   • 軽量

妊婦さんの靴選び

• マジックテープやファスナー式
• 脱ぎ履きしやすい
• 滑りにくい靴底
• むくみを考慮してワンサイズ上も検討

日常生活での注意点

歩き方の改善

正しい歩き方：

1. かかとから着地
2. 足裏全体で体重移動
3. 足指で地面を蹴る
4. 歩幅は無理のない範囲

入浴時のケア

1. 足浴の効果
   • 38-40度のお湯に10-15分
   • 血行促進
   • 爪が柔らかくなる
2. 保湿の重要性
   • 入浴後すぐに保湿
   • 爪用オイル使用
   • クリームでマッサージ

運動時の注意

• 適切なスポーツシューズ
• 運動後の足のケア
• 爪の状態チェック

7. よくある質問と回答

Q1. 巻き爪は放置すると自然に治りますか？

A. 残念ながら、巻き爪が自然に治ることはほとんどありません。むしろ放置すると以下のリスクがあります

• 痛みの悪化
• 化膿や感染
• 歩行困難
• 姿勢の悪化

早期の対処が重要です。

Q2. 巻き爪は遺伝しますか？

A. 爪の形状や厚さには遺伝的要素があります。ただし、巻き爪自体が必ず遺伝するわけではなく、適切なケアで予防可能です。

• 遺伝する要素：爪の湾曲度、厚さ
• 遺伝しない要素：生活習慣による巻き爪

Q3. 子どもでも巻き爪になりますか？

A. はい、子どもでも巻き爪になることがあります。 多い原因は、以下になります。

• 急激な成長
• 小さい靴を履き続ける
• スポーツによる衝撃
• 爪を噛む癖

当院では6歳から施術可能です。

妊婦さんからの質問

Q4. 妊娠中の巻き爪治療は胎児に影響しませんか？

A. 適切な治療法を選べば全く問題ありません。 安全な治療はこちらです。

• プレート矯正（B/Sスパンゲ）
• テーピング
• 形状記憶ワイヤー

避けるべき治療

• 薬品を使う治療
• 強い痛みを伴う施術

Q5. つわりがひどいのですが施術は受けられますか？

A. はい、体調に合わせて施術可能です。 配慮事項としては、

• 短時間での施術
• 楽な体位での施術
• 無香料の環境
• 休憩を挟みながら

こちらになります、事前にご相談ください。

Q6. 出産後いつから治療を再開できますか？

A. 産後1ヶ月検診で問題なければ再開可能です。

• 通常分娩：産後1ヶ月〜
• 帝王切開：産後2ヶ月〜
• 授乳中も施術可能

治療に関する質問

Q7. どのくらいで治りますか？

A. 症状の程度により異なります

• 軽度：1-3ヶ月
• 中度：3-6ヶ月
• 重度：6-12ヶ月

継続的な治療とセルフケアが重要です。

Q8. 再発することはありますか？

A. 原因を改善しないと再発リスクがあります。 再発防止策として以下が重要です。

• 正しい爪切りの継続
• 適切な靴選び
• 定期的なメンテナンス
• 歩き方の改善

Q9. スポーツは続けられますか？

A. 症状により異なりますが、多くの場合継続可能です。
注意点は以下になります。

• 適切なシューズ選び
• テーピングで保護
• 運動後のケア
• 痛みがある場合は休む

費用に関する質問

Q10. 医療費控除の対象になりますか？

A. 医療機関での治療は対象になります。 

• 医師の診断・治療
• 処方薬
• 通院交通費

対象外

• 美容目的の矯正
• サロンでの施術（一部例外あり）

年間10万円を超える医療費が対象です。

8. まとめ：痛みのない生活を取り戻すために

巻き爪改善への5つのステップ

ステップ1：現状を正確に把握する

• 巻き爪のタイプを特定
• 原因を明確にする
• 進行度を確認

ステップ2：適切な治療法を選択する

• 症状に合った方法
• ライフスタイルに合う施設
• 予算内での計画

ステップ3：プロの施術を受ける

• 信頼できる施設選び
• 定期的な通院
• 指導に従う

ステップ4：セルフケアを継続する

• 正しい爪切り
• 日々のマッサージ
• 適切な靴選び

ステップ5：再発を予防する

• 定期メンテナンス
• 生活習慣の改善
• 早期対処

滋賀県湖南市で巻き爪にお困りの妊婦さんへ

妊娠中の巻き爪は、ただでさえ大変な妊娠生活をさらに辛くしてしまいます。しかし、適切なケアを受ければ必ず改善します。

当店ではたくさんの妊婦さんが巻き爪ケアを受けており、皆さん快適なマタニティライフを取り戻されています。一人で悩まず、まずはご相談ください。

妊婦さんが安心して受けられる理由

• 薬を使わない安全な施術
• 体調に合わせた無理のないケア
• 託児サービス完備（上のお子様連れOK）
• 産前産後の継続サポート
• マタニティ整体との併用可能

巻き爪治療をするなら

1. 早期治療の重要性

巻き爪は進行性の症状です。「まだ我慢できる」と放置すると、治療期間も費用も増大します。軽度のうちに対処することで、短期間・低コストで改善可能です。

2. 継続的なケアの必要性

1回の施術で完治することは稀です。計画的な通院とセルフケアの組み合わせが成功の鍵となります。

3. 原因への対処

症状だけでなく、根本原因（靴、歩き方、爪切り等）を改善しないと再発リスクが高まります。

re-flow【リフロー】湖南店のご案内

湖南市にある整体サロン「re-flow【リフロー】湖南」は、巻き爪矯正とマタニティケアに特化した施設です。

当院の特徴

• 巻き爪改善実績
• マタニティケア専門（妊婦さん対応）
• 託児スタッフ完備
• 365日24時間LINE相談対応
• 完全予約制でお待たせしません
• 駐車場完備

施術メニュー

• 巻き爪矯正（全タイプ対応）
• マタニティ巻き爪ケア
• 産後の巻き爪・骨盤同時ケア
• 定期メンテナンスプラン

アクセス

• 住所：滋賀県湖南市中央5丁目6-2
• 駐車場：完備（建物前）
• 最寄り駅：JR甲西駅から車で5分
• 甲賀市、野洲市、栗東市からもアクセス良好

今すぐ始められること

1. セルフチェック

• 爪の状態を確認
• 痛みの程度を記録
• 原因を振り返る

2. 爪切りの見直し

• 今日から正しい切り方を実践
• 適切な道具を準備
• 家族にも共有

3. 相談・予約

• 無料LINE相談の活用
• 初回体験の予約
• 早期治療の開始

最後に

巻き爪の痛みは、日常生活の質を大きく低下させます。歩くたびに痛みを感じ、好きな靴も履けず、運動も楽しめない...そんな生活から解放されませんか？

滋賀県には、あなたの巻き爪を改善できる施設と専門家がいます。特に妊娠中の方は、一人で悩まず専門家のサポートを受けることで、快適なマタニティライフを送ることができます。痛みのない、自由な毎日を取り戻すために、今日から一歩を踏み出しましょう。
最後までお読みありがとうございました。

この記事は、湖南市で臨床経験を持つ整体師監修のもと作成されました。個人の症状により効果には差があります。気になる症状がある場合は、早めに専門家にご相談ください。