【日仏の差に驚き！】「ペリネケア」に保険適用も？ 欧米と日本で全く違う産後「骨盤矯正」への意識

✨ 「骨盤底筋リハビリ」が保険で受けられる国、フランス。一方、日本では？

「産後の骨盤矯正、いつから始めたらいいんだろう？」「本当に効果があるのかな？」――出産を経験された方なら、一度は骨盤ケアについて考えたことがあるのではないでしょうか。

実は、産後骨盤矯正に対する意識は、欧米と日本で大きく異なっています。特にフランスでは、産後のデリケートなケアである「ペリネケア（骨盤底筋群のリハビリ）」が社会的に広く認識されており、なんと費用が全額保険適用になるなど、手厚い制度が整備されています。

なぜこれほどまでに意識の差が生まれているのでしょうか？この記事では、フランスを中心とした欧米の進んだ産後ケアの現状と、日本における骨盤矯正の課題、そして産後ママにとって不可欠な骨盤底筋群の重要性について詳しく解説します。

1. 欧米（フランス）の常識：「ペリネケア」が産後リハビリの第一歩

✅ 「ペリネケア」は公的なリハビリ

 

フランスでは、出産後に「ペリネケア（Périnée Care）」と呼ばれる骨盤底筋群を対象としたリハビリが一般的です。これは、産後の体の回復を助け、将来的な尿漏れなどのトラブルを予防するための公的なケアとして位置づけられています。

 

✅ 費用の全額保険適用という制度的裏付け

 

驚くべきことに、フランスではこのペリネケアにかかる費用が全額保険適用となります。これは、産後の骨盤ケアが「個人の問題」ではなく、「社会全体でサポートすべき公衆衛生上の重要課題」であるという意識の表れと言えるでしょう。

2. 日本の現状：高い関心と制度・意識のギャップ

一方、日本では産後骨盤矯正への関心は年々高まってはいますが、欧米に比べると意識が一般的なものとは言えず、実際に専門的な施術やリハビリを受ける人は限られているのが現状です。

 

📌 「矯正」と「リハビリ」の違い

 

日本で「骨盤矯正」と言うと、多くの場合、整体やカイロプラクティックなどの自費の施術を指します。しかし、フランスの「ペリネケア」は、骨盤底筋群の機能回復を目的とした医学的なリハビリです。この意識の違いが、両国の産後ケアへの取り組みの差につながっています。

3. 💡 なぜ骨盤底筋群のケアが重要なのか？

骨盤底筋群は、子宮や膀胱、直腸などの内臓を下からハンモックのように支える、非常に大切な筋肉の集合体です。

 

🚺 産後に緩む骨盤底筋

 

妊娠・出産時、この骨盤底筋群は大きな負担を受け、緩んでしまうことがあります。これにより、以下のような症状が起こるリスクが高まります。

• 尿漏れ（腹圧性尿失禁）

• 骨盤臓器脱（臓器が下がる状態）

• 姿勢の崩れ

• 腰痛や股関節痛

 

⏰ ケアを始めるなら「早め」が肝心

 

専門的なリハビリを受けた人からは、短期的な尿漏れの発生率が低くなったという報告もあります。しかし、より重要なのはケアを始める時期です。

• 産後半年以降： 骨盤周辺の筋肉や靭帯が固まり始めるため、矯正やリハビリに時間がかかるようになります。

• 早期ケア： 骨盤底筋は、適切な時期にトレーニングを始めることで回復が早まると言われています。

フランスのように制度化されたリハビリがない日本でも、産後のデリケートな時期にこそ、自身の骨盤底筋の現状を知り、専門家と相談して早めにケアを始めることが、長期的な女性の健康維持に不可欠です。

4. 【あなたへ】骨盤ケアは「気づいた今」が始めどきです

フランスのように保険が適用される理想的な環境がまだ日本にはないからこそ、ご自身の身体のサインを見逃さず、積極的なケアを始めることが大切です。

記事にもあったように、産後半年を過ぎると骨盤周辺が固まりやすくなり、ケアに時間がかかるようになります。

「尿漏れが気になる」「産後から腰や股関節が痛む」「産前のズボンが入らない」... もしあなたが一つでも当てはまるなら、それは体が発している「ケアが必要なサイン」かもしれません。

当院（または、この地域のおすすめの専門施設）では、単なる表面的な矯正ではなく、骨盤底筋群の機能回復に焦点を当てた、あなただけのオーダーメイドの産後骨盤ケアを提供しています。

**「もっと早く来ておけばよかった」**と後悔する前に、まずは一度、専門家にご相談ください。

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