1年頑張った肩に。産後・デスクワークのガチガチ肩こり解消整体

2025年もいよいよ残りわずかとなりました。仕事に家事に育児に、走り抜けた1年。ふと一息ついたとき、指が入らないほど硬くなった肩や、鉛のように重い背中に驚くことはありませんか？

「いつものことだから」「寝れば治るはず」と、ご自身のケアを後回しにしてきた方も多いはず。しかし、いま感じているその「肩こり」は、単なる筋肉の疲れではなく、あなたがこの1年を懸命に生き抜いた証そのものです。

産後ママ特有の「抱っこによる慢性的な張り」と、デスクワーカーを悩ませる「長時間のPC作業によるガチガチ肩」。実はこの二つには、共通する根本原因と、それぞれに最適な解消法があります。

今回は、1年間頑張ったあなたの体へのご褒美として、その重荷を根本からリセットするためのヒントを詳しくお伝えします。スッキリと軽い体で、笑顔あふれる新年を迎えるための準備を一緒に始めましょう。

1. 1年間の「頑張り」が肩に溜まっていませんか？

2025年もいよいよカウントダウンが始まりました。この1年、あなたはどんな毎日を過ごしてきましたか？

• 慣れない育児に奔走し、我が子を抱き抱え続けた日々

• 締切や数字に追われ、PC画面に向かい続けた日々

• 家族のために、自分の疲れを後回しにして駆け抜けた日々

ふと鏡を見たとき、肩がすくみ、顔色が少し暗く見えたりしていませんか？実はその「肩こり」は、単なる筋肉の疲れではなく、あなたがこの1年を懸命に生き抜いた証そのものです。

しかし、その重荷を背負ったまま新しい年を迎えるのは、あまりにももったいないことです。今日は、産後ママとデスクワーカーを悩ませる「二大肩こり」の正体を解き明かし、どうすればその重荷を下ろせるのか、詳しくお話ししていきます。

2. 産後の肩こり：なぜ「休んでも治らない」のか

産後の肩こりは、一般的な肩こりとは構造が全く異なります。

1. ホルモンバランスと関節の緩み 出産時、女性の体は「リラキシン」というホルモンによって骨盤や関節が緩みます。産後もしばらくその影響が続くため、体はグラグラの状態。その不安定な体を支えようと、肩や背中の筋肉が過剰に緊張してしまうのです。

2. 24時間体制の「前かがみ」姿勢 授乳、オムツ替え、抱っこ、寝かしつけ。産後の動作はすべて体の前で行われます。これにより胸の筋肉（大胸筋）が縮み、背中の筋肉が常に引っ張られる「円背（えんぱい）」の状態に。これが、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう原因です。

3. 睡眠不足による回復力の低下 筋肉の修復には深い睡眠が必要ですが、産後は細切れ睡眠が当たり前。体が修復モードに入る前に次の活動が始まるため、疲労が借金のように積み重なっていきます。

3. デスクワークの肩こり：現代病「ゴリゴリ肩」の正体

一方で、デスクワークによる肩こりは「静止した姿勢による血流不全」が主な原因です。

1. 頭の重さは5〜6kg 人間の頭はボウリングの球ほどの重さがあります。集中して画面に顔が近づく（ストレートネック）と、その負担は通常の3倍から4倍に膨れ上がります。それを支える首の付け根から肩にかけて、常に鉄板が入っているような硬さが生まれるのです。

2. 腕の重さとキーボード操作 意外と知られていないのが「腕の重さ」です。両腕で約6〜8kgありますが、デスクワーク中はこれを肩だけで支えています。特にマウス操作で右肩だけが前に出るなど、左右のアンバランスも不調を加速させます。

3. 脳の疲労と自律神経 ブルーライトや絶え間ない情報入力により、脳は常に興奮状態。すると交感神経が優位になり、血管が収縮します。結果として、肩周りの血流が滞り、痛み物質が停滞してしまうのです。

4. 当店の「根本改善」アプローチ

「どこに行っても同じ」と感じている方にこそ、当店の施術を体感していただきたい理由があります。

ステップ1：徹底的なカウンセリングと姿勢分析 肩が痛いからといって、肩だけを揉むことはしません。骨盤の傾き、重心の位置、肩甲骨の可動域をチェックし、あなたの「こりの地図」を作ります。

ステップ2：肩甲骨剥がしと深層筋ケア ガチガチに張り付いた肩甲骨を丁寧に剥がし、インナーマッスルにアプローチ。表面をさするだけではない、芯に届く心地よさを大切にしています。

ステップ3：骨盤・脊柱の調整 土台である骨盤が歪んでいては、肩こりは治りません。産後の方には産後専用のソフトな矯正を、デスクワークの方には猫背をリセットする調整を行います。

5. 1年間の疲れを脱ぎ捨てて、新しい自分へ

肩こりが解消されると、生活はこう変わります。

• 朝、起きた時の「体が重い」という感覚がなくなる

• 深い呼吸ができるようになり、イライラが減る

• 姿勢が整い、周りから「痩せた？」「若返った？」と聞かれる

• 笑顔で子供と向き合える、仕事に集中できる

これは贅沢ではなく、来年をより良く過ごすための「必要経費」です。

6. 今年の疲れは、今年のうちに

私たちは、あなたがこの1年どれだけ頑張ってきたかを知っています。その証である肩の重みを、私たちに預けてみませんか？

温かいお部屋と、心を込めた施術をご用意してお待ちしております。 自分を労る時間は、明日への活力になります。

7. ご予約・お問い合わせについて

どうぞお気軽にご連絡ください。
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