産後の体型の変化、特に「ポッコリお腹」に悩んでいるママさんは本当に多いですよね。

「出産したんだから仕方ない」「時間が経てば自然に戻るはず」そう思って自分を納得させていませんか？でも、鏡を見るたびにため息をついてしまうなら、諦めるのはまだ早いです。

今回は、産後のお腹が戻りにくい原因と、スッキリお腹を取り戻すためのヒントをお伝えします。

なぜ産後のお腹は凹まないの？

妊娠中、お腹の赤ちゃんの成長に合わせて、ママの骨盤は大きく広がります。そして出産時には、骨盤周りの筋肉や靭帯が最大まで緩んだ状態になります。

通常、数ヶ月かけて徐々に骨盤は閉じていきますが、産後の慌ただしい生活の中では、授乳中の姿勢や抱っこ、慢性的な睡眠不足による筋力低下が原因で、骨盤がゆがんだまま固まってしまうことがよくあります。

骨盤がゆがんだり開いたりしていると、内臓が本来あるべき位置から下がってしまいます。これが、いわゆる「ポッコリお腹」の正体です。

骨盤矯正で何が変わる？

骨盤を正しい位置に整えることは、単に見た目を良くするだけではありません。

  • 内臓が元の位置に戻る 下がっていた内臓が正しい位置に収まることで、お腹周りのシルエットが劇的に変わります。

  • 代謝が上がる 骨盤周りの血流が改善されることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に近づきます。

  • 姿勢が美しくなる 骨盤という土台が安定すると、猫背や反り腰が改善され、立ち姿がスッと綺麗になります。

「自分のため」の時間を作ろう

毎日、育児や家事に追われていると、自分のケアは後回しになりがちです。でも、お気に入りのジーンズをまた格好よく履きこなせたり、自分の姿に自信が持てたりすることは、心の余裕にも繋がります。

ママが笑顔でいることが、家族にとっても一番の幸せです。

「もう戻らない」と諦める前に、まずは骨盤のケアから始めてみませんか？プロの力を借りるのも、自分への大切な投資です。スッキリしたお腹と一緒に、前向きな自分を取り戻しましょう。