産後＋湖南市で尿もれに悩んでいませんか？
「くしゃみでヒヤッとする」「抱っこ中に不安になる」そんな声はとても多いです。

産後の尿もれの原因は、妊娠・出産によって骨盤底筋群が大きくダメージを受け、支える力が弱くなっていることにあります。さらに、睡眠不足や抱っこによる負担、自分後回しの生活で回復が遅れやすいのも特徴です。

骨盤底筋は骨盤の底で内臓を支える“ハンモック状”の筋肉です。この筋肉がうまく働かないと、腹圧がかかった瞬間に尿もれが起こりやすくなります。

大切なのは「締める力」を正しく取り戻すこと。ただし、やみくもに力を入れるのではなく、呼吸と連動させて自然に引き締めることがポイントです。

湖南市で産後ケアをお探しの方は、身体の状態に合わせて骨盤底筋へアプローチするケアを受けることで、不安のない日常を目指せます。早めのケアが、今後の体の安定にもつながります。