産後、足がパンパンにむくんで靴が入らない…
そんなお悩みを抱えるママは少なくありません。特に産後1カ月頃は、体内の水分バランスが大きく変化する時期であり、むくみが強く出やすい状態です。
原因の一つは、ふくらはぎの「ポンプ機能」の低下です。本来ふくらはぎは、血液やリンパを心臓へ押し戻す役割を担っています。しかし産後は、抱っこや授乳による同じ姿勢、睡眠不足による活動量の低下などで筋肉の動きが弱まり、流れが滞りやすくなります。その結果、足に水分が溜まりやすくなり、むくみやだるさを引き起こします。
さらに、骨盤周りの不安定さや血流の低下も影響し、下半身全体の循環が悪くなることで症状が長引くケースもあります。
当サロンでは、ふくらはぎの筋肉をしっかり動かしやすい状態へ整え、全身の循環改善を目的とした施術を行っています。産後の身体に負担をかけず、優しくアプローチすることで、自然な流れを取り戻していきます。
また、ご自宅でできるケアとして「足首を回す」簡単な動きもおすすめです。小さな動きでも、ポンプ機能を刺激することで流れが変わりやすくなります。
産後のむくみは「仕方ない」と放置せず、早めにケアすることが大切です。湖南市で産後ケアをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。