妊娠中、お腹が大きくなるにつれて「横向きで寝ても肩や腰が痛い」「寝返りのたびに目が覚めてしまう」とお悩みではありませんか。
湖南市で産前ケアをお探しの方にも、このようなご相談はとても多く寄せられています。
妊娠が進むと、お腹の重みで体重のかかり方が変わり、肩や腰、股関節に負担がかかりやすくなります。また、寝具や抱き枕の高さが合っていないことで、横向きの姿勢が安定せず、眠りが浅くなってしまうこともあります。
ご自宅でできるやさしいセルフケアとしておすすめなのが、抱き枕や丸めたバスタオルをお腹の下や膝の間に入れて体を支える方法です。少し高さを変えるだけでも体の力が抜け、シムス位が楽になることがあります。無理に正しい姿勢を目指すのではなく、「自分が一番楽」と感じる位置を見つけることが大切です。
それでも寝苦しさが続く場合は、体のバランスや筋肉の緊張が影響していることもあります。整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、マタニティ整体を通して、お腹に負担をかけないやさしい施術で肩や腰、股関節周りの緊張を整え、無理のない姿勢づくりをサポートしています。
当サロンでは、一人ひとりのお身体の状態や妊娠週数に合わせて施術を行うため、初めての方でも安心して受けられるよう心がけています。心地よく眠れる環境づくりは、出産へ向けた大切な準備のひとつです。
また、「どんな施術かわからない方へ、まずはパパが体験してみませんか？」というご提案もしています。実際に施術を体験していただくことで、ママもより安心してご来店いただけます。
さらに、「妊娠期間を頑張るママへ、整体をプレゼントする方も増えています。」大切な方への思いやりとして選ばれる機会も増えています。
少しの工夫と適切なケアで、毎日の睡眠はもっと快適になります。湖南市で産前の寝苦しさや肩・腰の負担にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。