「今日もなかなか眠れない…」
「眠いはずなのに頭だけが冴えてしまう…」
そんな夜が増えていませんか？
妊娠中は、お腹が大きくなるだけではなく、ホルモンバランスの変化や出産への不安、暑さや寝苦しさなどが重なり、心も体もリラックスしにくい状態になりやすくなります。
「明日もあるから早く寝なきゃ。」
そう思えば思うほど眠れなくなり、時計を見るたびに焦ってしまう…。そんな経験をされる妊婦さんは少なくありません。
そんなときは、無理に眠ろうと頑張らなくても大丈夫です。
寝る30分前からスマートフォンを見る時間を少し減らし、お部屋の照明を少し暗くして、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。「眠らなきゃ」ではなく、「体を休ませよう」という気持ちで過ごすだけでも、心と体は少しずつ落ち着いていきます。
湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産前専門のマタニティ整体で、妊婦さんのお身体に負担をかけないやさしい施術を行っています。
首や肩、背中、骨盤まわりの緊張を無理のない方法で整え、心も体もリラックスしやすい状態へ導くお手伝いをしています。
「整体は初めてだから少し不安…」
そんな方にも、一人ひとりのお身体に合わせて施術を行いますので、安心して受けられる環境を大切にしています。
眠れない夜は、あなたが頑張りすぎているサインかもしれません。
赤ちゃんのためにも、まずはママ自身の心と体を優しく労わる時間をつくってあげてください。
どんな施術かわからない方へ、**まずはパパが体験してみませんか？**実際に施術を受けていただくことで、ママにも安心しておすすめしやすくなります。
また、妊娠期間を頑張るママへ、整体をプレゼントする方も増えています。ご夫婦で赤ちゃんを迎える準備のひとつとして、リラックスできる時間を贈ってみませんか。