立ち上がる時の腰の重さ…それ、産前の体からのサインかも

妊娠中、「立ち上がる瞬間に腰がズーンと重い」「動き始めだけ腰が痛くてつらい」と感じることはありませんか？

産前はお腹が大きくなるにつれて重心が前へ移動し、自然と反り腰になりやすくなります。その影響で骨盤まわりや腰の筋肉へ負担がかかり、立ち上がる時や歩き始めに違和感や重さを感じやすくなります。

腰の違和感は、「無理をしないで」という体からのサインです。我慢して頑張り続けるのではなく、毎日の体の使い方を少し見直すことが大切です。

日常では、立ち上がる時にお腹を軽く支えるイメージで体を起こすと、反り腰になりにくく腰への負担を減らしやすくなります。また、椅子に座った状態で骨盤をゆっくり前後に動かす体操もおすすめです。無理のない範囲で続けることで、体を動かしやすく感じる方も多くいらっしゃいます。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊婦さんのお身体に配慮したやさしいマタニティ整体をご提供しています。お腹の大きさやその日の体調に合わせながら、一人ひとりに合わせた無理のない施術を行うため、初めての方でも安心して受けられる環境づくりを大切にしています。

「腰が重くて家事がつらい」「立ち上がるたびに腰が気になる」と感じている方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。湖南市で産前ケアやマタニティ整体をお探しの方が、少しでも快適な妊娠生活を送れるようサポートいたします。

また、どんな施術かわからない方へ、まずはパパが体験してみませんか？実際に施術を受けていただくことで、ママも安心して通いやすくなります。

さらに、妊娠期間を頑張るママへ、整体をプレゼントする方も増えています。大切な人への思いやりとして、産前ケアを選ばれるご家族も少なくありません。

毎日頑張るママの体が少しでも軽くなるよう、私たちがお手伝いいたします。