「走ると親指が痛い…」
「踏み込むたびに足の爪が気になる…」

そんな症状がある方は、巻き爪が原因かもしれません。

滋賀県湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店にも、部活動を頑張る学生さんや、ランニング・サッカー・野球などを楽しむ社会人の方から、スポーツ中の巻き爪について多くご相談いただいています。

巻き爪になると、痛みを避けるために無意識に歩き方や走り方が変わってしまいます。すると、本来のフォームで動けなくなり、思うようなプレーができないことがあります。また、そのまま無理をすると、足だけでなく膝や腰にも負担がかかることがあります。

軽度巻き爪の場合は、「少し痛いだけだから」と我慢してしまう方が少なくありません。しかし、そのまま運動を続けることで症状が悪化し、重度巻き爪になると靴を履くだけでも痛みを感じることがあります。

特に、毎日運動をする学生の巻き爪は、サイズの合わないシューズや深爪が原因になることがあります。男性の巻き爪もスポーツや仕事で足に負担がかかることで起こりやすく、運動を再開した産後の巻き爪も体のバランスの変化から起こることがあります。

大切なのは、痛みを我慢しないことです。違和感を感じたら早めに爪の状態を確認し、必要に応じて巻き爪矯正を受けましょう。また、自分の足に合ったシューズを選ぶことも、巻き爪の予防につながります。

足元が整うと、動きやすさも変わります。スポーツを思い切り楽しみ、力を発揮するためにも、巻き爪は早めのケアがおすすめです。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、7月末までの特別価格を実施中です。スポーツ中の足の痛みや巻き爪でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。