夫婦の会話と感謝で乗り切るマタニティライフ
こんにちは！当サロンのブログへようこそ。 妊娠中、お腹の赤ちゃんの成長は嬉しいけれど、プレママの心と体は想像以上にハードですよね。急な体調の変化や、理由のない不安に戸惑っている方も多いのではないでしょうか？
実は、産前の不調を和らげる「最高の特効薬」は、薬箱の中ではなく「夫婦の会話」にあるんです。
プレママへ：「ありがとう」を声に出してみる
妊娠中はホルモンバランスの影響で、どうしてもイライラしたり落ち込んだりしがち。そんな時こそ、パパに対して「やってくれて当たり前」と思わず、小さなことでも「ありがとう」と言葉にしてみてください。
「お皿を下げてくれてありがとう」「重いものを持ってくれて助かる」 不思議なことに、感謝を言葉にすると、脳から幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、自分自身の心がふっと軽くなります。心の安定は、お腹の赤ちゃんへの一番のプレゼントですよ。
プレパパへ：その一言が、ママの「お守り」になる
プレパパの皆さん、「何かしてあげたいけど、何をすればいいかわからない」と悩んでいませんか？ ママが求めているのは、完璧な家事よりも「安心感」です。
「いつも頑張ってくれてありがとう」「体調はどう？無理しないでね」 そんな一言が、不安なママにとっては何よりの支えになります。話を聞くときは、アドバイスではなく「共感」を。パパが味方でいてくれるという実感こそが、産前の不調を和らげる最大のケアなんです。
夫婦の会話が、未来の家族を作る
マタニティ期は、二人で「親」になるための準備期間。 今日あったこと、不安なこと、楽しみにしていること。どんな些細なことでも話し合える関係が、産後の育児チームワークの基礎になります。
当サロンでは、そんなプレママ・プレパパの心と体を整えるお手伝いをしています。一人で抱え込まず、まずはリラックスしに来てください。