春の光と新鮮な空気で、産前の心身をリフレッシュ！
こんにちは！
桜のつぼみも膨らみ、春の訪れを感じる季節になりましたね。 新しい家族を迎える準備をしているプレママ・プレパパにとって、この時期は期待と同時に、体調の変化や不安も大きい時期ではないでしょうか。
特に産前は、ホルモンバランスの変化でお腹の張りや腰痛、さらには「なんだか気分が晴れない」といった心の不調も出やすいものです。そんな時、手軽にできる最高のケアが「外気浴」です。
【プレママへ】春の光を浴びて、短時間の外気浴を
お腹が大きくなってくると、外出がおっくうになりがちですが、ずっと家の中にいると気分も沈みがち。天気の良い日は、ベランダや庭先で5分〜10分、春の柔らかな光を浴びてみませんか？ 日光を浴びることで、幸福ホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されやすくなり、自律神経が整います。無理に歩かなくても大丈夫。椅子に座って、春の匂いを感じるだけで心はふわっと軽くなりますよ。
【プレパパへ】「外へ行こう」の一言が、最高のサポート
奥様がなんとなく元気がない時、どう声をかけていいか迷うことはありませんか？ そんな時は「ベランダでお茶しない？」「近くの公園までゆっくり歩いてみない？」と、優しく外へ誘い出してみてください。環境を変えることは、プレママにとって大きな気分転換になります。 パパが隣にいてくれる安心感と、新鮮な空気が、奥様の脳をリフレッシュさせてくれます。
【マタニティ期の身体に】新鮮な空気で脳をリフレッシュ
深呼吸をして新鮮な酸素を取り込むことは、お腹の赤ちゃんにとってもプラスになります。脳にしっかり酸素が届くと、緊張していた筋肉も緩みやすくなります。
「でも、外に出るだけじゃ解決しない身体の重さがある…」 そんな時は、プロの手を借りるのも一つの手です。
パパからママへ、整体のギフトという選択肢
「産前産後の身体を労ってあげたいけれど、何をプレゼントすればいいかわからない」というパパへ。 「整体ギフト」 を贈りませんか？ どんな施術か不安な場合は、まずはパパ自身が体験してみてください。 「こんなに楽になるなら、ママにも受けてほしい！」と自信を持って勧められるはずです。奥様の大切な身体を預ける場所だからこそ、まずはパパが納得することから始めてみましょう。
春の光のように、温かく心地よいマタニティライフをサポートします。
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