滋賀県湖南市の皆さん、こんにちは。整体サロン re-flow（リフロー）湖南店です。
待望の赤ちゃんとの対面を心待ちにする一方で、日に日に変化するお身体の状態に戸惑うことも多いのではないでしょうか。特に初産の方は「これって普通なの？」と小さな変化も不安になりがちです。
最近、「階段の上り下りだけで息が切れる」「少し歩くだけで苦しい」といったお悩みはありませんか？
お腹が大きくなってくると、どうしても姿勢が崩れ、股関節の前面にある「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉が縮こまってしまいます。実は、この腸腰筋は呼吸を司る横隔膜と密接に関係しています。ここが固まると胸が開きにくくなり、少しの動作でも息が切れやすくなるのです。
当サロンのマタニティ整体では、この腸腰筋を「やさしく」「無理のない」アプローチで伸ばし、お身体の緊張を解いていきます。無理に押したり強い刺激を与えたりすることはありませんので、デリケートな産前時期でも安心して受けていただけます。
【プレママへの日常アドバイス】
階段を使う際は、焦らず「一段ずつ」ゆっくりと。骨盤をスッと立てるイメージで歩くと、お腹の重みが分散されやすくなりますよ。
腸腰筋をほぐすと、驚くほど呼吸が深く、ラクになります。お母さんのリラックスは、お腹の赤ちゃんにとっても最高のプレゼントです。湖南市で健やかなマタニティライフを送れるよう、全力でサポートさせていただきます。