上の子との公園遊びを「つらい」から「楽しい」へ

「上の子を公園に連れて行ってあげたいけれど、歩くたびに股関節が痛む…」 2人目以降を妊娠中のプレママにとって、毎日の公園遊びは喜びであると同時に、体への大きな負担にもなりますよね。

特にお腹が大きくなってくると、重心が変わり、お尻の筋肉（臀筋群）が想像以上に硬くなってしまいます。実はお尻が硬くなると、骨盤が後ろに倒れやすくなり、股関節や腰への負担がさらに増えてしまうのです。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、そんな頑張るママのために、体に負担をかけない「無理のない産前整体」をご提案しています。

■ 専門家が教える、公園でできる簡単セルフケア


もし公園で「あ、痛いな」と感じたら、無理に歩き回らず、ベンチに座って少しだけお尻を伸ばしてみてください。片足を反対の膝の上に乗せて、背筋を伸ばしたまま体を少し前に倒すだけで、お尻の筋肉がほぐれ、股関節が楽になります。

■ 湖南市で安心して受けられるマタニティ整体

当サロンの施術は、バキバキしない、ソフトでやさしいアプローチが特徴です。お腹の赤ちゃんに負担をかけない体勢で行いますので、安心してお任せください。

「産前だから痛いのは当たり前」と諦めないでください。骨盤周りを整えることは、スムーズな出産への準備にも繋がります。上の子と一緒に笑顔で過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします。