「産後、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」とお悩みの湖南市のママの皆さんへ

産後1ヶ月を過ぎ、少しずつ外出ができるようになっても、抜けないダルさや睡眠の質の低下に悩まされていませんか？実はその原因、骨盤だけでなく「背骨」にあるかもしれません。

なぜ産後は眠りが浅くなるのか？

産後の体は、慣れない抱っこや授乳による前かがみの姿勢が続くことで、背骨の柔軟性が失われ、ガチガチに固まってしまいます。背骨のすぐ横には自律神経が通っており、背中が緊張すると「交感神経（活動のスイッチ）」が常にオンの状態になってしまいます。

本来、睡眠時には「副交感神経（休息のスイッチ）」が優位になる必要がありますが、背骨が固まっているとスイッチの切り替えがうまくいかず、脳が「戦闘モード」のまま夜を迎えることになります。これが、細切れ睡眠でも深く眠れず、疲れが蓄積していく大きな原因です。

当サロンの産後ケア：背骨から整える休息スイッチ

湖南市で産後ケアを行う当サロンでは、バキバキしない優しいアプローチで背骨を整えます。

  • 背骨のキワを緩める： 緊張した背中の筋肉を解き、自律神経の通り道をスムーズにします。

  • 深い呼吸を促す： 胸郭を広げることで、自然と深い呼吸ができる体へ導きます。

  • 休息の質を上げる： 「活動」から「休息」へのスイッチがスムーズに切り替わるよう調整します。

「産後だから仕方ない」と諦める必要はありません。背骨を整えて副交感神経を味方につけることで、短い睡眠時間でもスッキリ動ける体を目指しましょう。湖南市で育児を頑張るママの健やかな毎日を、全力でサポートいたします。