「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「湖南市で産後の不調を根本から整えたい」 そんなお悩みを持つママは、実は非常に多いです。
産後1ヶ月、その疲れの原因は「自律神経」にあります
産後1ヶ月を過ぎ、少しずつ外出もできるようになる時期ですが、体の中ではホルモンバランスの急激な変化が続いています。そこに拍車をかけるのが、夜間の授乳や夜泣きによる睡眠不足。
しかし、単に「寝る時間が短い」ことだけが原因ではありません。 実は、寝る直前のスマホ（ブルーライト）が、産後のデリケートな自律神経にとって最大の天敵となっているのです。
なぜ「ブルーライト」がNGなのか？
脳がブルーライトを浴びると、体が「まだ昼間だ！」と勘違いしてしまいます。すると、睡眠を促すホルモンの分泌が止まり、交感神経が優位なまま眠りにつくことになります。 結果として、浅い眠りが続き、いくら寝ても疲れが取れないという悪循環に陥ってしまうのです。
湖南市で産後ケアをお探しのママへ
当院では、湖南市のママたちが「質の高い睡眠」を取り戻せるよう、骨盤の歪みだけでなく自律神経へのアプローチを大切にしています。 産後は、長時間の抱っこによる肩こりや腰痛も重なり、体が常に緊張状態にあります。この緊張を解きほぐし、副交感神経を優位に導くことで、短時間の睡眠でもスッキリと目覚められる体作りをサポートします。
「自分後回し」で頑張りすぎてしまう時期だからこそ、プロの手を借りて一度お体をリセットしませんか？ 湖南市周辺で産後ケア・睡眠改善をお考えの方は、ぜひお気軽にご相談ください。