「月曜日が来るのが怖い」「なぜか気分が沈む……」 産後1ヶ月を過ぎ、育児のリズムに慣れ始めた頃にふと感じる「月曜日の憂鬱」。実はこれ、湖南市にお住まいの多くの産後ママが抱える共通の悩みです。

産後の憂鬱感、原因は「脳の血流不足」かも？

産後1ヶ月からの時期は、夜泣きによる睡眠不足や、慣れない育児での緊張状態が続きます。特に月曜日は、週末の変則的なリズムから日常に戻るタイミング。自律神経が乱れやすく、脳への血流が滞ることで気分が落ち込みやすくなるのです。

「気合が足りないから」と自分を責める必要はありません。これは心の問題ではなく、「身体の仕組み」によるサインです。

大きな筋肉を動かして「幸せホルモン」を出す

気分を切り替える最短ルートは、身体の中で最も大きな筋肉である「太もも」を動かすことです。大きな筋肉を刺激すると、血流が劇的に改善し、脳内にセロトニン（幸せホルモン）が分泌されやすくなります。

当サロンでは、産後のデリケートな骨盤を整えるだけでなく、日常生活の中で無理なく「脳と身体をリセットする方法」もお伝えしています。

湖南市で産後ケアをお探しのママへ

整体サロンre-flow甲賀は、甲西駅から徒歩8分の場所に位置し、駐車場も完備しております。産後の骨盤の開きや腰痛はもちろん、「なんとなく体が重だるい」といった心の不調も、骨盤矯正を通じてサポートいたします。

まずは5分、ご自身の身体を労わる時間を作ってみませんか？ママの笑顔が、家族の元気につながります。