妊娠中、「息苦しさ」や「動悸」を感じることはありませんか？


お腹が大きくなるにつれて、呼吸が浅くなりやすく、知らないうちに体へ負担がかかっていることがあります。

特に産前は、胸まわりや肋骨（胸郭）の動きが制限されやすく、深く呼吸ができない状態になりがちです。
呼吸が浅くなることで、リラックスしにくくなり、不安感や疲れやすさにもつながることがあります。

滋賀県湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、
プレママの体に負担をかけない「やさしい」「無理のない」施術で、胸郭の動きを広げ、自然と深い呼吸がしやすい状態へ整えていきます。

強く押したり無理に動かすことはなく、安心して受けられる施術を大切にしていますので、整体が初めての方でも安心です。

ご自宅では「吐く息を細く長く」意識することがポイントです。
しっかり吐くことで自然と吸う力が高まり、呼吸が整いやすくなります。

また、深呼吸は「天然の安定剤」とも言われており、心と体を落ち着かせる働きがあります。
日常の中で少し意識するだけでも、体の変化を感じやすくなります。

湖南市でマタニティ整体をお探しの方、産前の腰痛や息苦しさにお悩みの方は、
ぜひ一度、安心して受けられるケアをご体感ください。