産後、「ペンギンみたいな歩き方になった気がする…」と感じていませんか？

左右に揺れながら歩いてしまう、足が前に出しにくい、長時間歩くと腰や股関節が痛くなる…。そんなお悩みを抱える産後ママは少なくありません。

特に産後1カ月以降は、抱っこや授乳、睡眠不足による疲労が重なり、骨盤まわりの筋肉がうまく使えなくなります。中でも「中臀筋（ちゅうでんきん）」というお尻の横の筋肉が弱ると、骨盤が安定せず、左右に揺れる“ペンギン歩き”になりやすいのです。

さらに、産後は自分のケアを後回しにしてしまう方も多く、歩き方の癖をそのまま放置すると、腰痛・股関節痛・膝痛につながることもあります。
「ただ歩いているだけ」と思っていても、実は身体には大きな負担がかかっています。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後特有の骨盤バランスや筋肉の使い方を確認しながら、歩き方の癖を整えるサポートを行っています。
特に中臀筋へのアプローチや、骨盤の安定性を高める施術を行うことで、「歩きやすくなった」「抱っこ中も楽になった」というお声もいただいています。

また、日常では“親指の付け根に重心を置く意識”を持つだけでも歩き方は変わってきます。
正しい歩行は、実は最高の整体とも言われています。

湖南市で産後の歩き方や骨盤の不安がある方は、お気軽にご相談ください。