「産後なのにお腹だけ戻らない…」
そんな悩みを抱えるママは、湖南市でもとても多いです。

妊娠・出産で大きく変化した身体は、見た目以上にダメージを受けています。特に産後は骨盤底筋が弱くなり、腹圧のコントロールがうまくできなくなることで、下腹がぽっこり出やすくなります。

さらに、抱っこ・授乳・睡眠不足が続くことで姿勢も崩れやすく、反り腰や猫背になってしまう方も少なくありません。
「体重は戻ったのに体型だけ戻らない…」という原因は、実は筋力低下だけではなく“呼吸の浅さ”にもあります。

骨盤底筋は呼吸と深く関係しています。

息を吐く時にお腹を軽く凹ませることで、インナーマッスルが働きやすくなり、骨盤周辺の安定感も高まります。

特に産後1カ月以降は、無理な筋トレよりも「正しく呼吸すること」が大切です。
毎日の生活の中で少し意識するだけでも、身体の使い方は変わっていきます。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後の骨盤バランスだけでなく、呼吸・姿勢・腹圧の使い方まで丁寧に確認しながらケアを行っています。

「産後だから仕方ない」と我慢せず、まずは今の身体を知ることから始めませんか？

湖南市で産後ケア・骨盤ケアをお探しの方は、お気軽にご相談ください。