産後から「イライラしやすい」「涙が止まらない」「些細なことで怒ってしまう」と感じていませんか？

実はその不調、気持ちの問題だけではなく“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。

産後は授乳や抱っこ、夜中の睡眠不足が続き、身体は常に緊張状態になります。さらに骨盤の変化や姿勢の崩れにより、背骨まわりが硬くなることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
背骨は自律神経の通り道とも言われ、特に背骨のキワの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなり疲れも抜けにくくなります。

「子どもには優しくしたいのに余裕がない」
「旦那さんに強く当たってしまう」
「なんでこんなにイライラするんだろう」

そんなふうに自分を責めてしまう産後ママは少なくありません。

整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後特有の身体の緊張に着目し、背骨まわりや骨盤周囲を優しく整えながら、自律神経が落ち着きやすい身体づくりをサポートしています。

特におすすめなのが「5秒吸って10秒吐く呼吸」。

吐く時間を長くすることで副交感神経が働きやすくなり、身体がリラックスしやすくなります。

産後はどうしても“自分後回し”になりがちです。
ですが、ママが少し楽になるだけで、家族の空気も変わります。

湖南市で産後のイライラや自律神経の乱れ、疲労感にお悩みの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。