「なんだか胸が苦しい…」「深呼吸したいのに吸えない…」そんな不調を感じていませんか？

産後は授乳や抱っこが増え、前かがみ姿勢が続きやすくなります。さらに睡眠不足や慣れない育児による緊張で、胸周りの筋肉が固まりやすくなります。

特に大胸筋が硬くなると、胸が閉じた状態になり呼吸が浅くなります。すると酸素がしっかり取り込めず、疲れやすさやイライラ、自律神経の乱れにも繋がることがあります。

湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後特有の身体の変化に合わせて胸周りや肩・背中を優しく調整していきます。強く押し込むのではなく、呼吸に合わせながら筋肉をゆるめることで、自然と深呼吸しやすい身体へ導きます。

「息が吸いやすくなった」
「胸の圧迫感が減った」
「気持ちまで軽くなった」

というお声も多くいただいています。

ご自宅では、鎖骨の下を優しくさすってあげるのもおすすめです。胸周りの血流が良くなり、呼吸が少しラクになることがあります。

また、パパが肩を軽く揉んであげるだけでも、ママの緊張はかなり変わります。育児中は自分後回しになりやすいですが、ママの呼吸が整うことで心にも余裕が生まれます。

胸が開くと、心も少し前向きになります。
産後の息苦しさや胸の詰まりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。