産後、スマホや授乳中の動画視聴で「目が霞む」「目が重い」「ピントが合いにくい」と感じていませんか？



実はその目の疲れ、単なる使いすぎだけではなく、産後特有の体の変化も関係しています。

産後は睡眠不足や抱っこ姿勢が続き、首・肩・後頭部の筋肉が常に緊張しやすい状態になります。
特に後頭部まわりは目の神経とも関係が深く、ここが硬くなることで眼精疲労が強く出ることがあります。

さらに授乳中やスマホを見る時間が増えることで、無意識に目を酷使しやすくなります。
「少し休めば大丈夫」と思っていても、放置すると頭痛・肩こり・集中力低下につながるケースも少なくありません。

湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後特有の姿勢バランスや首・後頭部の緊張を確認しながら、目の疲れにつながる原因へアプローチしています。
特に眼窩（目の周り）の緊張や頭部の硬さを丁寧にケアすることで、「目が開きやすい」「頭が軽い」と感じる方も多くおられます。

ご自宅では、蒸しタオルで目を温めるのもおすすめです。
温めることで血流が促され、目の周りの筋肉も緩みやすくなります。
また、パパが部屋の照明を少し落としてあげるだけでも、ママの目への負担軽減につながります。

産後の不調は「育児中だから仕方ない」と我慢しがちです。
ですが、体を整えることで毎日の育児も少し楽になります。
湖南市で産後の目の疲れや体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。