産後、「なんだか胃が重い」「食欲がわかない」「便秘が続いて苦しい…」そんな不調を感じていませんか？
実は産後は、ホルモンバランスの変化や睡眠不足、抱っこによる姿勢の崩れ、自律神経の乱れによって胃腸の働きが低下しやすい時期です。
特に産後1カ月以降は、育児優先の生活になり、自分の食事や休息が後回しになりがち。
急いでご飯を食べたり、水分不足になったりすることで腸の動きが悪くなり、便秘や胃の不快感につながるケースも少なくありません。
さらに、お腹まわりの筋肉や内臓は妊娠・出産で大きな負担を受けています。
骨盤や姿勢のバランスが崩れることで腹部が圧迫され、内臓の働きが落ちることもあります。
湖南市にある整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後特有の体の状態に合わせて、腹部（内臓）へのやさしいアプローチを行っています。
お腹まわりをゆるめることで呼吸がしやすくなり、腸の動きや血流のサポートにもつながります。
また、腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経やメンタルとも深く関係しています。
胃腸が整うことで、気持ちが少しラクになる方も多いです。
ご自宅では、湯船につかりながら「の」の字を書くように優しくお腹をさするのもおすすめです。
無理を我慢し続ける前に、まずは体をゆるめる時間を作ってみてください。
「産後＋湖南市」で整体を探している方は、ぜひお気軽にご相談ください。