巻き爪の原因は「靴」だけだと思っていませんか？
実は、毎日の爪の切り方が巻き爪を悪化させているケースはとても多いです。
特に多いのが、爪の端を深く切りすぎてしまうこと。
「端が当たって痛いから」とサイドを丸く切る方も多いですが、この切り方を続けると爪がさらに内側へ巻き込みやすくなります。
巻き爪予防で大切なのは「スクエアオフ」という切り方です。
これは、爪を四角くまっすぐ切り、角を少しだけ残す方法。
角を残すことで、爪が皮膚へ食い込みにくくなり、悪化予防につながります。
また、爪切りにもポイントがあります。
カーブの強い爪切りよりも、「直線刃」のタイプの方が形を整えやすく、深爪防止にもおすすめです。
滋賀県湖南市でも、セルフケアによって巻き爪が悪化してしまった方は少なくありません。
軽度の巻き爪なら切り方改善だけで楽になることもありますが、重度になると歩行時の痛みや炎症につながる場合もあります。
さらに、
・産後で足元ケアまで手が回らない方
・部活動で踏ん張る機会が多い学生さん
・革靴や安全靴を履く男性
など、生活環境によっても巻き爪リスクは変わります。
ご家族同士で爪の切り方をチェックし合うのもおすすめです。
「少しだけ角を残す」ことが、巻き爪悪化防止の大切なポイントです。
整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、巻き爪の状態に合わせたケアやご相談も行っています。
現在、7月末までの特別価格を実施中です。
「これって巻き爪かな？」という段階でも、お気軽にご相談ください。