産後、「手足がずっと冷たい」「夜になると寒くて眠れない」と感じていませんか？
特に授乳や抱っこが続く産後は、身体の回復にエネルギーを使うため、血流が低下しやすくなります。
さらに、睡眠不足や自分のケアを後回しにしてしまうことで、自律神経も乱れやすくなり、冷えが強くなるケースが多いです。
実は産後の冷え性には、“骨盤まわり”が大きく関係しています。
出産後は骨盤周囲の筋肉が緩み、血液循環が低下しやすい状態になります。
特に仙骨周辺が硬くなると、下半身への血流が滞り、足先の冷えにつながることも。
湖南市でも、
「靴下を履いても足が冷たい」
「夜中に寒くて目が覚める」
「抱っこ中に身体がずっと冷えている」
という産後ママのお悩みを多くいただきます。
整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後整体を通して骨盤・自律神経・血流バランスを整えながら、冷えにアプローチしていきます。
特にポイントになるのが“仙骨を温めること”。
仙骨周辺の緊張がゆるむことで、下半身の循環改善が期待できます。
また、ご自宅では「首・手首・足首」を冷やさないことも大切です。
特に足首の“三陰交”周辺を温めると、冷え対策としておすすめです。
産後の冷えは、「体質だから」と我慢するものではありません。
湖南市で産後の冷え性や不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。