「産後の体型が戻らない…」
「妊娠前のズボンが入らない…」
6月は薄着になる季節だからこそ、体型の変化が気になり始めるママも多いです。
特に産後1ヶ月以降は、抱っこや授乳、睡眠不足による疲労で姿勢が崩れやすくなります。実はこの“姿勢の崩れ”が、ぽっこりお腹や下半身太りにつながる原因の一つです。
湖南市でも、「体重は戻ったのに見た目が変わらない」という産後ママの声を多くいただきます。産後は骨盤が不安定な状態になっており、そのまま無理に運動を始めると、腰痛や股関節の不調につながることもあります。
だからこそ大切なのは、まず骨盤と姿勢を整えること。
姿勢が整うことで呼吸がしやすくなり、日常生活の消費カロリーも変わってきます。
例えば、
・抱っこの時に反り腰になっている
・片側だけで抱っこしている
・授乳中に背中が丸まっている
こういった毎日のクセを見直すだけでも、見た目の変化は少しずつ出てきます。
整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後ママ特有の骨盤バランスや姿勢を確認しながら、無理のないケアをご提案しています。
数字だけを追うのではなく、
「鏡を見た時の変化」
「ズボンの履きやすさ」
「疲れにくさ」
そんな小さな変化を大切にしてみてください。
産後＋湖南市で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。