妊娠中、「朝は平気だったのに夕方になると足が張る…」と感じるママは少なくありません。
特に初めての妊娠では、「これって大丈夫なのかな？」と不安になることもありますよね。
実は妊娠中はお腹が大きくなるにつれて血液や水分量が増え、さらに重力の影響で水分が下半身に溜まりやすくなります。そのため夕方になると足の張りやむくみを感じやすくなるのです。
そんな時は、ふくらはぎを両手でやさしく包み込むように触れてみてください。強く揉む必要はありません。やさしく温めるように触れるだけでもリラックスにつながります。
また、帰宅後は少し横になる時間を作ることもおすすめです。足を休ませることで身体への負担を減らしやすくなります。
パパには、夕方以降の家事を少し早めに代わってもらうことも大切です。ママが安心して身体を休められる環境づくりは、ご家族みんなの心地よいマタニティライフにつながります。
湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊娠中の身体に配慮したやさしいマタニティ整体をご提供しています。
「整体は初めてで不安…」
「産前 腰痛や足の張りを相談したい」
そんな方でも安心して受けられるよう、無理のない施術を心がけています。
また、どんな施術かわからない方へ、まずはパパが体験してみませんか？
実際に施術を受けていただくことで、プレママも安心してご来店いただけるケースが多くあります。
ママへのプレゼントとして、パパから整体ギフトを贈る方も増えています。
湖南市でマタニティ整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。