妊娠後期になると、「歩くたびに土踏まずが痛い」「少し立っているだけで足が疲れる」と感じるプレママは少なくありません。
妊娠後期はお腹が大きくなることで重心が前方へ変化し、体重増加の影響も加わるため、足裏のアーチ部分に負担がかかりやすくなります。その結果、土踏まずの痛みや足の疲れ、夕方になると足が重だるく感じることもあります。
足裏は毎日赤ちゃんを支えながら頑張っている大切な場所です。無理をせず、日常の中でできるやさしいセルフケアを取り入れてみましょう。
おすすめは、座った状態で足裏をやさしくほぐすことです。ゴルフボールやテニスボールを床に置き、足裏でゆっくり転がすことでアーチ周辺がゆるみ、心地よくリフレッシュできます。また、裸足で過ごす時間を減らし、室内でもクッション性のあるスリッパを履くことで足裏への負担を軽減できます。
湖南市にある整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊娠中のお身体に配慮した産前ケアを行っています。無理のない姿勢で受けられるマタニティ整体のため、初めての方でも安心して受けられる環境を整えています。足裏だけでなく、骨盤周りや股関節、ふくらはぎなど全身のバランスをやさしく整え、妊娠中の快適な毎日をサポートいたします。
妊娠中の足裏の変化は、頑張っている体からのサインです。我慢し続けるのではなく、ご自身をいたわる時間を作ってあげてください。
また、どんな施術かわからない方へ、まずはパパが体験してみませんか？施術内容を知っていただくことで、プレママも安心して通いやすくなります。妊娠期間を頑張るママへ、整体をプレゼントする方も増えています。妊娠中の足の疲れや不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。