妊娠中期に入る頃から、「夕方になると足が重い」「立ち上がるのがおっくうになる」と感じるママは少なくありません。

妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせてお腹が大きくなり、姿勢や体のバランスが変化していきます。その影響で骨盤周りの血液やリンパの流れが滞りやすくなり、特に足の付け根にある鼠径部周辺が硬くなることで、下半身のむくみや重だるさにつながることがあります。

そんな時は、無理をして動こうとするのではなく、日常の中でできるやさしいケアを取り入れてみましょう。温かいタオルなどで鼠径部周辺を温めたり、椅子にゆったり座った状態で足首を回したり、足を軽く動かしたりするだけでも循環を促すサポートになります。また、お腹を締め付けない服装を選ぶことも大切です。

妊娠中の体は毎日赤ちゃんを育てるために頑張っています。下半身の重だるさは、そんな体からのサインかもしれません。我慢し続けるのではなく、温める習慣や休息時間を意識して取り入れてみてください。

湖南市にある整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産前の体の変化に寄り添ったマタニティ整体を行っています。お腹に負担がかからない体勢を大切にしながら、一人ひとりのお体の状態に合わせた無理のない施術を心がけていますので、整体が初めての方でも安心して受けられる環境づくりを大切にしています。

また、ご家族のサポートも大切です。パパがクッションを準備してくれたり、ゆっくり休める環境を整えてくれたりするだけでも、ママの体への負担は軽減されます。

「どんな施術かわからない方へ、まずはパパが体験してみませんか？」実際に体験することで、ママが安心して通えるきっかけになることもあります。

「妊娠期間を頑張るママへ、整体をプレゼントする方も増えています。」

妊娠中のむくみや重だるさを一人で抱え込まず、心地よく過ごすための選択肢として、ぜひ湖南市のマタニティ整体をご相談ください。