「朝からなんとなくだるい…」
「エアコンの効いた部屋にいると首や肩がガチガチになる…」
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…」
そんな毎日を「育児だから仕方ない」と思っていませんか？
実はその不調、暑さと冷房の温度差によって自律神経が疲れているサインかもしれません。
産後の身体は、まだ回復途中です。
さらに毎日の抱っこや授乳、慢性的な睡眠不足で、身体は思っている以上に頑張っています。
そこへ外の猛暑と室内の冷房の温度差が加わると、自律神経は何度も体温調節を繰り返し、血流が悪くなります。
その結果…
・身体が冷えて重だるい
・首や肩がこわばる
・疲れが抜けない
・頭がスッキリしない
そんな不調が続きやすくなってしまいます。
「夏だから仕方ない」と放置していると、肩こりや腰痛が慢性化したり、毎日イライラしやすくなったりと、育児もさらに大変に感じることがあります。
湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、産後整体を通して、骨盤だけでなく首・肩・背中まで全身のバランスを整え、自律神経が働きやすい身体づくりをサポートしています。
「身体が軽くなった！」
「朝のだるさが前よりラクになった」
「肩が回しやすくなって抱っこが楽になった」
そんなお声も多くいただいています。
今日からできるセルフケアは、とても簡単です。
冷房の風が首の後ろに直接当たらないように、薄手のストールやタオルを使ってみましょう。
さらに、首や肩をゆっくり回して血流を促すだけでも、身体は少しずつほぐれていきます。
そして何より大切なのは、自分後回しにしないこと。
ママが元気だと、お子さんにも自然と笑顔が増えていきます。
パパへ。
家事や育児を少し代わるだけでも、ママの身体は休まりやすくなります。
最近では、整体の時間をプレゼントするパパも増えています。
「これ、私のことかも…」と思ったら、一人で我慢せずお気軽に湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店へご相談ください。
あなたの身体に合わせた産後整体で、この夏を少しでも快適に過ごせるようお手伝いいたします。