毎日頑張るママへ。その不調、実は「睡眠の質」がカギなんです

こんにちは！ 妊娠中や産後、なんだか体が重い、夜中に何度も目が覚める、しっかり寝たはずなのに朝から体がバキバキ……そんな悩みはありませんか？

「産前産後だから仕方ない」と諦めるのはまだ早いです！実は、その不調の裏には「睡眠の質」と「体の巡り」が深く関わっています。

なぜ産前産後は「眠れない」の？

妊娠中はお腹が大きくなることによる圧迫やホルモンバランスの変化、産後は夜泣きや授乳による細切れ睡眠。物理的に眠れないのはもちろんですが、実は「自律神経の乱れ」が大きな原因の一つです。

体が緊張状態にあると、短い睡眠時間の中で体を修復することができず、疲れがどんどん蓄積してしまいます。

「巡る体」が修復力を呼び覚ます

当院が大切にしているのは、「巡る体」を作ること。 血流やリンパの流れがスムーズになると、酸素や栄養が全身に行き渡り、寝ている間に体が自分を治そうとする「修復力」がグンと高まります。

そのために欠かせないのが、土台となる「骨盤調整」です。

骨盤調整で、深い眠りへ

骨盤は体の中心。ここが歪んでいると、周りの筋肉が硬くなり、血管を圧迫してしまいます。 当院の骨盤調整は、ボキボキしない優しい施術。

  1. 骨盤を整える：内臓の位置が安定し、呼吸が深くなります。

  2. 巡りが良くなる：ガチガチだった肩や腰の緊張がほどけます。

  3. 睡眠の質がUP：リラックスモード（副交感神経）に切り替わりやすくなり、短い時間でも「熟睡感」が得られるようになります。

ひとりで抱え込まないで

「これくらいで相談してもいいのかな？」なんて思わないでくださいね。ママが元気でニコニコしていることが、赤ちゃんにとっても一番の幸せです。

まずはあなたの体の現在地を知ることから始めましょう。 ちょっとしたお悩みや、「こんな症状も見てくれるの？」というご質問は、お気軽に【公式LINEへ】メッセージをくださいね！