こんにちは！
最近、「爪が割れやすくなった」「巻き爪が痛む」「外反母趾のあたりがガサガサする」なんてお悩みはありませんか？

実は、冬から春にかけてのこの時期、足のトラブルが急増するんです。その大きな理由は「乾燥」と、意外なことに「座り方のクセ」にあります。

1. 爪もお肌と同じ！「保湿」が巻き爪を防ぐ

「爪に保湿？」と思うかもしれませんが、爪は皮膚が角質化したもの。乾燥すると硬くなり、柔軟性を失って内側に巻き込みやすくなってしまいます。これが巻き爪の隠れた原因です。

  • ケアのコツ： お風呂上がりに、爪の付け根やサイドにネイルオイル（なければ保湿クリームでもOK）を塗り込みましょう。爪がしなやかになれば、食い込みによる痛みの軽減にもつながります。

2. その座り方、足の形を歪めていませんか？

外反母趾や巻き爪の悪化を招く意外な伏兵が「足を組むこと」です。

足を組んで座ると、重心が極端に偏ります。すると、足指にかかる力のバランスが崩れ、特定の指ばかりが圧迫されたり、逆に全く使われなくなったりします。これが、指の変形（外反母趾）や爪の変形（巻き爪）を加速させてしまうのです。

  • ケアのコツ： 椅子に座る時は「両足の裏をしっかり床につける」のが鉄則。これだけで足指への負担は劇的に変わります。

3. プロの技術で「根本」から整える

セルフケアも大切ですが、一度形が変わってしまった爪や骨格は、早めに専門的なケアを受けるのが近道です。

当院では、痛みの少ない巻き爪矯正や、外反母趾の方への歩行アドバイスを行っています。「これって相談してもいいのかな？」と迷うような些細な違和感でも、放っておかずにご相談くださいね。

あなたの足がもっと楽に、もっと綺麗になるようサポートします！

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