妊娠中の「冷え」は、ママと赤ちゃんのSOSかも？
こんにちは！新しい家族を迎える準備、順調ですか？ 妊娠中はホルモンバランスの変化で、どうしても自律神経が乱れがち。特に「足元の冷え」を放置すると、お腹の張りやむくみ、さらには気分の落ち込みに繋がることもあります。
今日は、プレママに絶対やってほしい
「足首温活」と、プレパパに協力してほしい「足湯のススメ」 についてお話しします！
なぜ「足首」と「下半身」がそんなに大事なの？
東洋医学では、足首には「三陰交（さんいんこう）」という、女性の健康に欠かせないツボがあると言われています。ここを冷やすと、全身の血流が滞り、大切な子宮周辺まで冷えてしまうんです。
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自律神経の保護： 下半身を温めると、リラックスモードのスイッチ（副交感神経）が入りやすくなります。
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血流改善： 足元で温まった血液が全身を巡り、赤ちゃんに栄養を届けるサポートをします。
プレパパの出番！「足湯」で最高のサポートを
ここでプレパパにお願いです！「何か手伝いたいけど、何をすればいい？」と思っていませんか？ そんな時は、ぜひ 「足湯の準備」 を買って出てください。
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少し深めのバケツやタライに、40〜42℃くらいのお湯を張る。
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お気に入りの入浴剤やアロマを少し垂らす。
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奥様が座る椅子にクッションを用意する。
たったこれだけで、ママの心と体は驚くほど軽くなります。重いお湯を運ぶ作業は、パパの力強いサポートが一番嬉しいポイントなんです！
毎日のセルフケアでハッピーなマタニティライフを
足湯が終わったら、厚手の靴下やレッグウォーマーで「足首」を逃さずガードしましょう。 下半身がポカポカすると、夜の寝つきもスムーズになりますよ。
「最近、体が重だるいな」「冷えが気になるな」と思ったら、一人で抱え込まずにプロの手を借りるのも一つの手です。当サロンでは、マタニティ専門のケアで、頑張るママを全力でサポートします！