巻き爪・外反母趾をケアして春を歩き出そう
こんにちは！
いよいよ春本番の4月がやってきますね。
桜の季節、新しい環境や新しい靴で、外に出る機会も増える時期ではないでしょうか？
そんなワクワクする季節を前に、一度立ち止まって「自分の足」を見つめてみませんか？
■ 3月を走り抜けた「足」への感謝
年度末の3月は、仕事や家事、学校行事など、一年の中でも特にバタバタと忙しい時期。 気づかないうちに、私たちの足には相当な負担がかかっています。
「最近、夕方になると靴がきついな…」 「歩くたびに爪の先がツンとする気がする」 「親指の付け根がなんだか重だるい」
そんなサインが出ていたら、それは1ヶ月（そして1年）頑張り続けてくれた足からの「お休みして！」というメッセージかもしれません。
■ 4月に向けて解決したい「足の3大お悩み」
新しい季節、颯爽と歩き出すためにチェックしておきたいのが「巻き爪」「外反母趾」です。
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巻き爪の放置は禁物！ 冬の間、厚手の靴下やブーツで圧迫されていた爪。暖かくなってパンプスやスニーカーに履き替えた際、食い込みが強くなって痛みが出るケースが非常に多いです。
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外反母趾の疲れをリセット 忙しさで歩き方が乱れると、足のアーチが崩れ、外反母趾の痛みが強まりやすくなります。
「まだ我慢できるから」と後回しにせず、今このタイミングでケアすることが、春の外出を心から楽しむ秘訣です。
■ 今すぐできる「感謝のセルフケア」
プロのケアはもちろん大切ですが、まずは今日からお家でできる感謝のケアを取り入れてみてください。
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足指のグーパー運動：靴の中で縮こまった指をしっかり広げましょう。
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足裏の優しくマッサージ：クリームを塗って、1日支えてくれた土踏まずを労わってください。
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正しい爪切り：深爪は巻き爪の天敵！スクエアオフ（四角い形）を意識しましょう。
■ 4月、痛みなく歩く喜びを
当サロンでは、痛みに配慮した「巻き爪矯正」や、足のバランスを整えるアドバイスを行っています。 「どこに相談すればいいかわからない…」という方も安心してください。
春の光の中を、痛みなく、颯爽と歩き出す。 その準備を、私たちと一緒に始めませんか？
足に違和感がある方、まずは現状を知ることから始めましょう！
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足のお悩み、一人で抱え込まずにメッセージを送ってくださいね。