デスクワーク中心のプレママの皆さんから多いご相談のひとつが、「夕方になると足がパンパンになる」というお悩みです。
長時間同じ姿勢が続くことで、足の血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみや重だるさにつながることがあります。特に妊娠中はお腹が大きくなることで下半身への負担も増えやすく、「靴がきつい」「足が張る」と感じる方も少なくありません。
滋賀県湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊娠中の身体に配慮した“やさしいマタニティ整体”を行っています。
強く押したり無理に動かしたりする施術ではなく、安心して受けられるよう、お身体の状態に合わせて負担の少ないケアを大切にしています。
特に、足首を小まめに動かすことは、むくみ対策としてとてもおすすめです。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、下半身の巡りをサポートする大切な役割があります。
お仕事中でも、
・足首をゆっくり回す
・つま先を上下に動かす
・1時間に1回立ち上がる
このような無理のない習慣を取り入れるだけでも、夕方の足の重さが変わることがあります。
また、パパのサポートもとても大切です。帰宅後に優しく足をさすってもらうだけでも、ママにとっては安心感につながります。
「妊娠中でも整体を受けて大丈夫かな？」
「どんな施術をするのかわからない…」
そんな方にも安心していただけるよう、丁寧なカウンセリングを行っています。
パパからママへの“整体ギフト”としてご来店される方も増えています。大切な時期だからこそ、無理を我慢しすぎず、お身体をやさしく整える時間をつくってみませんか？