デスクワーク中心の生活で「最近あまり歩いていないな…」と感じていませんか？
実は、歩行不足は巻き爪悪化の原因のひとつになることがあります。
爪は本来、歩く時に地面から受ける適度な圧力によって平らな形を保っています。しかし長時間座りっぱなしで歩く機会が減ると、足指への刺激が不足し、爪が内側へ巻き込みやすくなってしまいます。
特に滋賀県湖南市でも、在宅ワークや車移動が増えたことで「以前より足が弱った」「歩くと痛い」というご相談が増えています。
軽度の巻き爪の場合は、歩行習慣の見直しや正しい爪の切り方で改善を目指せるケースもあります。
一方で、重度の巻き爪になると歩くたびに痛みが出て、さらに歩かなくなる悪循環に入ることもあります。
また、産後のママは筋力低下や抱っこによる重心変化、学生は部活による負担、男性は安全靴や革靴の圧迫など、それぞれ原因が異なる場合があります。
「痛いから歩けない」を我慢してしまうと、足全体の機能低下につながることもあります。巻き爪矯正で痛みを軽減し、“歩ける足”を取り戻すことが大切です。
まずは毎日5〜10分でも歩く習慣から始めてみましょう。ご家族や周りの方が散歩に誘ってあげるのもおすすめです。
整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、一人ひとりの状態に合わせた巻き爪ケアを行っています。
現在、7月末までの特別価格も実施中です。巻き爪の違和感や痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。