在宅ワークが増えると、どうしても長時間同じ姿勢になりやすくなります。
特に妊娠中はお腹が大きくなることで血液循環にも負担がかかり、夕方になると足がジンジンしたり、重だるさを感じるプレママさんも少なくありません。
「少し座っていただけなのに足がつらい」
「立ち上がる時に腰まで重い」
そんなお悩みで、湖南市でもマタニティ整体を探される方が増えています。
実は、同じ姿勢が続くことで股関節や膝まわりが固まり、血液循環が滞りやすくなることがあります。
その結果、むくみや腰の負担につながることも。
整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊娠中のお身体に合わせた“やさしい整体”を行っています。
無理に押したり強く動かしたりせず、安心して受けられる施術を大切にしています。
今回おすすめしたいセルフケアは「膝の曲げ伸ばし運動」です。
座ったままでも簡単にでき、足の巡りをサポートしやすくなります。
さらに、こまめに姿勢を変えることも大切です。
30〜60分に1回、軽く立ち上がったり歩くだけでも身体はラクになりやすくなります。
そしてパパの皆さんへ。
妊娠中の不調は、ママ一人で抱え込まなくて大丈夫です。
一緒にストレッチをしたり、身体を気にかけてあげるだけでも安心感につながります。
「どんな施術かわからない…」という方へ、まずはパパが体験してみませんか？
整体をプレゼント感覚で贈る方も増えています。
大切なママへの“身体をいたわるギフト”としてもおすすめです。
湖南市で産前の腰痛や足のだるさにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。