梅雨時期になると、「靴が濡れたまま通勤通学している」「毎日同じ靴を履いている」という方が増えてきます。実はこの“湿った靴環境”が、巻き爪悪化の大きな原因になることをご存じでしょうか？
特に滋賀県湖南市でも、雨の日が続く梅雨時期は靴の中が蒸れやすくなります。湿気がこもることで足先の皮膚が柔らかくなり、爪が食い込みやすくなるだけでなく、雑菌も繁殖しやすい状態になります。その結果、巻き爪部分に炎症や痛みが出やすくなるケースも少なくありません。
軽度の巻き爪の場合でも、「少し違和感がある」「押すと痛い」程度で放置していると、湿気によって急に悪化することがあります。逆に重度になると、歩くたびに痛みが出たり、化膿してしまうこともあります。
また、学生さんは部活後の蒸れた靴、男性は革靴の長時間使用、産後ママさんは抱っこや家事で足に負担が集中しやすく、それぞれ梅雨時期は特に注意が必要です。
巻き爪予防としておすすめなのが、
・予備の靴を用意する
・靴用乾燥剤を活用する
・濡れた靴は翌日までしっかり乾かす
・帰宅後は靴下を履き替える
といった基本ケアです。
ご家族が靴乾燥をサポートしてあげるだけでも、足環境は大きく変わります。
「まだ我慢できるから大丈夫」と思っているうちに悪化してしまう前に、早めのケアが大切です。
滋賀県湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、巻き爪の状態に合わせた負担の少ない矯正を行っています。
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