妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、足のむくみやだるさを感じるプレママが増えてきます。
「何かしてあげたいけど、何をすればいいかわからない」
そんなパパも多いのではないでしょうか。
実は特別な技術がなくても、優しく足に触れるだけでママは安心感を得やすくなります。足裏を包み込むように両手でそっと支えたり、ふくらはぎを優しくなでたりするだけでも十分です。
人の身体は安心すると自然と力が抜けやすくなります。妊娠中は身体だけでなく心にも大きな変化が起こる時期です。だからこそ「大丈夫？」「いつも頑張っているね」といった言葉と一緒に優しく触れることが大切です。
また、ママ自身も「ここをさすってほしい」「少し足がだるい」など、してほしいことを言葉にして伝えることで、パパもサポートしやすくなります。
湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、妊娠中の身体に配慮した無理のないマタニティ整体を行っています。やさしい施術で、安心して受けられる環境づくりを大切にしています。
ママの身体を支えるためには、パパの理解もとても大切です。ご夫婦で一緒に身体のケアについて知ることで、出産までの時間をより安心して過ごしていただけます。
妊娠中の腰痛やむくみ、身体の負担が気になる方は、お気軽にご相談ください。