「巻き爪は足の爪だけの問題」と思われがちですが、実は膝や腰の不調につながるケースも少なくありません。
巻き爪になると、痛みを避けようとして無意識に足の外側へ重心をかけたり、指を使わずに歩いたりする「庇い歩き」が起こります。この歩き方が続くことで足裏のバランスが崩れ、膝・股関節・腰へ負担がかかりやすくなります。
特に軽度の巻き爪では違和感程度のため放置されることが多く、知らないうちに歩行バランスが乱れていることがあります。一方で重度の巻き爪になると痛みが強くなり、歩行そのものが困難になる場合もあります。
また、産後のママは骨盤バランスの変化や抱っこによる負担から、巻き爪と腰痛を併発するケースも見られます。学生さんでは部活動による繰り返しの衝撃、男性では安全靴や革靴など長時間圧迫される環境が原因となることもあります。
足裏のバランスは全身に影響すると言われており、足元が安定することで膝や腰への負担軽減が期待できます。
「最近歩き方がおかしい」「膝や腰もつらい」「家族から歩き方が変わったと言われた」という方は、巻き爪が関係しているかもしれません。
滋賀県湖南市の整体サロンre-flow【リフロー】湖南店では、痛みの少ない巻き爪矯正と足元から整えるサポートを行っています。
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